Zapraszamy aktywnych seniorów (mniej aktywnych również) do Książnicy Karkonoskiej w najbliższy piątek na godz. 17.00 na spotkanie z Piotrem Łąckim, autorem książki „Żyj pełnią życia, czyli jak utrzymać sprawność fizyczną, umysłową i cieszyć się życiem w wieku 60+”.

Książka ŻYJ PEŁNIĄ ŻYCIA! to:
• informacje o zdrowym żywieniu
• profilaktyka zdrowotna
• radzenie sobie ze stresem
• program aktywności fizycznej
• codzienna rozgrzewka
• ćwiczenia wspomagające pamięć
• mnemotechniki
• rozwiązywanie sudoku
• sposoby aktywnego spędzania czasu
• filmoteka seniora
• planowanie przyszłości
• porady prawne dla seniorów.